غني بالعناصر الأساسية أحماض أوميغا3 الدهنية تدعم وظائف الدماغ والذاكرة أساسي لتقليل مخاطر أمراض القلب مهم للنمو والتطور الطبيعي موجود في الأسماك، المأكولات البحرية، وزيوت المكسرات يخفف من الانتفاخ، الغازات، والانزعاج المعوي